Ensamträning :)

Hej hopp hallå dagboken! Eller nä... jag menar ju bloggen!!!
 
Idag skickade jag iväg mina adepter med Judit upp i skogen. Ja, jag vet??! Det låter ju inte klokt! Men faktum är att min surhöft i still going strong, så det är styrketräning för min del som gäller. De andra behöver lite annan träning - också.
 
Judit fick därför leka assisterande coach dagen till ära!
 
 
Den här bilden är tagen sen onsdagens lunchpass. Närmast i bild är vår nyaste medlem ifrån jobbet. Mina damer och herrar, säg hej till KENT AGENT!
 
 
Karin sliter på bra med pilatesbollen och saftiga magövningar. Vi saknade henne idag på dagens träning, men hon kommer med all säkerhet att dyka på i helgen på vårt saftiga "Best of Gymmix-pass" som går av stapeln på söndag kl 17.30 på Gärdeåsen.
 
Har du möjlighet att medverka? Ja, men kom då!
 
Ett härligt pass där alla vi instruktörer kommer att bjuda på 2 låtar ifrån de flesta passen i ett och samma pass! Hur bra är inte det då???
 
 
Judit var tvungen att visa upp sig lite för de som är sist inkomna i gruppen.
 
"Ah.. men alltså när ni har kommit så långt som jag har gjort i träningen.... a då kan man göra sånna hära!"
 
HA HA HA!!! Kommer ni ihåg hur det var?
 
Den här bilden är på Judit i början av resan. Då var jag där med pekpinnar och pikar mest hela tiden. Det behövs inte längre!
 
 
Medan gänget körde på i skogen, fick jag mig en stunds "ensamträning". Ni som har Instagram och kanske följer Anders Timell, vet precis vad jag menar med det. :)
 
Trevlig helg på Er!
 
 

Njutbara stunder

Jobbar som en GRIS, glömmer bort en massa saker på vägen. Möten, måsten och mail.
 
Men så är arbetsdagen över och jag får tillbringa resterande tid av dygnet med mina favoriter - mina barn!
 
 
Gårdagen bjöd oss på en upplevelse med Cirkus Maximum. Stinas premiär. För att vara ärlig emot er så var hon inte stormförtjust direkt. Det var ju hög musik och läskiga clowner... små ponnysarna och små hundarna var det som gick hem hos henne.
 
Vi andra tyckte nog att hela showen var imponerande. Fasiken... att människor kan göra såna otroliga saker??!
 
 
I afton ha de tjejer som är kvar hemma, Ebba är nämligen på klassresa till Göteborg, var flitiga och planterade och gjorde fint på gården.
 
Hoppas pappsen ser någon skillnad när han kommer hem ikväll!
 
 

Blodomloppet och nytt pers för Ebba!

För en tid sen fick vi en inbjudan av bästaste grannen Lina att vara med i Blodomloppet. Perfekt för Ebba att pressa sig själv lite extra, tänkte jag.
 
Jag anmälde oss och bestämde att jag och Ebba skulle ta 10 km-rundan.
 
Det skulle innebära nytt rekord för henne. Tidigare har hon sprungit drygt 8 km.
 
 
Här är gänget! Startklara och laddade! Ullis, Ebba, Jag, Emelie och Lina.
 
 
Uppvärmning! Ebba hade själv satt upp ett mål att ta sig runt 10 km under 60 min. Jag sa åt henne att hon skulle ha som mål att orka springa 10 km och komma i mål.
 
 
Mitt mål var att hålla tillbaka och inte spurta iväg och låtsas som om min surinflammation i höften var läkt... Det var JÄVLIGT tufft ska jag säga. Benen gick lätt och jag kände att jag hade massor kvar att ge. Ebba surna till på mig lite då och då när jag var lite för långt fram... Sorry, gumman!
 
 
MÅLGÅNG= 55 min 31 sek!!! STORT, STORT Grattis till dig, Ebba! Så jäkla bra gjort!!!
Första gången hon springer 1 mil och gör det på en jättebra tid! Hatten av för dig, Ebba!
 
 
Vilken underbar kväll med perfekta väderförhållanden!
 
Tack alla som var med i vårt lag och ännu en gång STORT grattis till dig Ebba!
 
 
Visa fler inlägg