Trrrräningsvärrrrk - me like!

Aj.

Aj.

Aj.

Min kropp är lite trasig... men bara lite. Inte så farligt egentligen, det är bara att gå på igen - imorgon!

Lördagen spenderades som jag nämnde tidigare i Huvudstaden på kvartalsutbildning, BodyStep och nya releasen. Så himla skoj. Massor med Les Mills instruktörer från hela Sverige samlas och tränar tillsammans.

Och som om det inte var nog, så var jag ju tvungen att köra lite igår förmiddag. Kände mig inte riktigt nöjd utan plussade på söndagens träning med lite BodyPump på kvällen. Kroppen fick sig en rejäl omgång!



Idag är jag lite stel, ska jag erkänna. ÖVERALLT. Men skönt! Imorgon går jag på igen. Ett morgonpass (friskvårdstimme) och så kör vi dubbelpass på kvällskvisten. 3 pass på en dag, det är väl rätt bra?

Sen blir det till att nöta resten av veckan. Ska fila in nya koreografin till Bodystep 83.

Men nu ska jag träna röva i soffan.

Väl mött alla!

Rapport ifrån Vinterkonferensen!

Ja, här kommer den som utlovat, en rapport ifrån fredagens vinterkonferens som Fräsen & Krösa anordnade:

Det började med att en helt främmande man mötte upp vid Resecentrum med en namnskylt. Ingen skymt av vare sig Fräsen eller Krösa... Men vi fick order om att hoppa in i en bil med denna främmande man...

Han körde oss ut i skogen??!

Vad är nu detta??! Aha, då förstod vi att vi skulle på en liten pulka-afton i Kajvall... trodde vi ända tills vi åkte förbi Kajvall...

MEN??!

Till slut stannade han vid Gröntjärn mitt ute i Ingemansland. Där lyste marschaller upp skogen som i en stig ner till vindskyddet. Där hade det gjort upp eld och dukat upp med allt möjligt smask. Jösses, vad mysigt!!!



Men innan Krösa & Fräsen kröp fram ur granriset så var det knäppt tyst, bara en handskriven lapp om att de hoppades att vi uppskattade maten, vinet och att vi skulle ha en kul kväll...



Men så hoppade dom fram som två små Tomtar!



Så otroligt imponerande att de hade släpat allt ända ut i skogen. Det var mat, fårskinnsfällar, filtar, madrasser, snowracer - ja, allt möjligt! T o m en liten batteridriven CD-spelare så vi kunde digga lite musik till korven.



Ibland blev det lite kallt om baken för vissa...



En riktigt mysig och trevlig kväll! Tack tjejer!!!

Söndagen började tidigt med en resa ner till Stockholm för mig. Kvartalsutbildning, Bodystep. Nya releasen, ny koreografi - SÅ KUL!!!

Vinterkonferens i afton!

Men nu är det ÄNTLIGEN dags! Nu går den av stapeln - Fräsens & Krösas Vinterkonferens 2011!

Spännande...



De här två galenpannorna längst till höger är de som ingår i "Festkomitén" (OBS! Deras egna stavning!!!). Marran till höger på bilden, ska också med. Så även vår egna vapendragare - Bittan.

Detta kan bli spännande.

Inbjudan löd som nedan:

Vi vill härmed inbjuda samtliga medlemmar till VINTER konferens!!!

Fredagen den 4 februari (blev framflyttat p g a min choritzosjuka) hoppas vi att ni är barn/hund/katt/ko och bihangs lediga då vi kallar till konferens.

Vi samlas på Resecentrum kl 18.00

Medtag följande:
Varma kläder, skor, mössa och vantar
Dryck (alkoholhaltig gillas skarpt så klart)
Ett glatt humör

Vi eventuella frågor (inte ALLA) kontakta:

Fräsen på tel:xxxxxxx
Krösa på tel: xxxxxxx, Helger och kvällar 070-RAJ RAJ

Med vänliga hälsningar
Festkomitén

Som sagt... spännande!

Jag lovar att avge en fullständig rapport!

Visa fler inlägg