Förberedelser.

Martina, kära lillasyster. Den här är till dig:
 
 
Jag vet att du från hjärtat njuter när du kan se att jag är trött och sliten. Se här! Klockan är 05:20 och dags för kroppen att jobba. Jag bjuder dig på den här bilden just för att du ÄLSKAR när jag är sliten. Varsågod älskade lillasyster här ser du - VERKLIGHETEN! ;)
 
Men jag mådde så mycket bättre efteråt och kände mig nästan som en liten rosenknopp! En dusch, lite lukta gott och mascara fixar biffen!
 
 
Så - som en nyponros! 
HA HA HA!
 
Appropå nyponrosor så hämtade jag en av mina hem ifrån Scouternas hajk idag. Hon luktade visserligen långt ifrån rosor...
 
 
Dessa "alltid-redo-scouter" övernattade i klubbstugan natten till idag. Gissa hur kul de har haft det då? Fast, det blev visst inte många timmars sömn.
 
 
Efter jobb och dagis så hade vi annat på vårt schema...
 
 
Det är ju Halloweendags! Imorgon är det ju liksom dags. Då är det "Bus eller godis"-tajm. Förberedelserna är flera. "Ge-bort-godiset" är inhandlat och klart, pumpan urtagen och klar, planerna inför våra ruskiga dräkter är i full gång.
 
Vi får väl se om vi ses.... 
 
 
 
MOHAHAHAHAHAAHAHA!!!!

Svettkalas & saftiga köttbullar

 Rackarns vilket svettkalas jag hamnade på i morse! Helt galet. 
Jag hade fått en utmaning av Johan så det var med en smula ångest jag hoppade in i bilen i morse och styrde mot gymmet.
 
 
10 min uppvärming. 
4 x 4 min intervaller
30 min i en jämn fart med lätt motstånd och hög frekvens.
Har fått lära mig att det visst kallas för "kadens". Alltså så många ggr man trampar på 1 minut.
Man ska tydligen ligga på 90-100 i kadens. 
Ja, jädrar vilket svettkalas det blev!
Dessutom ett nytt PB för mig!
 
Dagens träningspass och rekord ska därför firas ikväll  med saftiga köttbullar! 
 
 
Jag fick dessutom hjälp av världens bästa köksassistent!
 
 
Asså... dessa köttbullar måste jag få skryta med lite. Så här goda och saftiga köttbullar har jag nog aldrig lyxats med tidigare. Hemligheten är nog sirap, senap och några andra hemliga ingredienser. ;)
 
 
 Mamma Scan - släng dig i väggen!
 

Till pappa

Hej pappa.
 
Grattis på din dag. Idag skulle du ha fyllt 70 år. SJUTTIO??! Herre Guud??! Undrar om du hade firat med en skål jordnötter, Expressen och med fötterna på fotpallen framför Sportspeln och irriterat viftat bort oss som gick i vägen för TV:n?
 
 
 
Eller om du hade firat genom att lägga dit de sista bitarna i ett evighetspussel på 1 miljard bitar?
Eller kanske en ny modell att bygga ihop?
 
Jag firar dig i tanken. Jag firar minnet av dig.
 
Jag har fortfarande lite svårt att förstå. Att du är borta. Vad menas med borta? Vart är du?
Även om jag ska vara vuxen nu så är man alltid barn till sina föräldrar. Det spelar liksom ingen roll.
 
Jag kommer på mig själv att tänka på dig ofta. Saker som påminner om dig och saker som du sagt och gjort. Saker som jag skulle velat sagt till dig, saker som jag hade velat gjort med dig.
 
För mig är du inte borta. För mig finns du kvar. 
Visa fler inlägg