"Du säger ju FEM HELA TIDEN???!"
Morgonträning+lunchträning=bra fredag!
Ebba och jag körde på rätt fint med lite smarrig magövningar och piskade både biceps och triceps allt vad vi förmådde vid 06-tiden. Därefter kördes det fina intervaller på löpbandet för min del medan Ebba körde ett intervallpass på crossen.
Lunchdags - på´t igen ba´!
Fiskade upp Judit på vägen och planen var att vi skulle köra en del kondition...
Alla löpband var upptagna och att stå och gneta på en cross är inte det jag gillar bäst. Judit var förmanad dit... av mig. HAHAHA! Men så ställde jag en simpel fråga om hon ville vara med och köra styrka med mig istället.
"Lätt att jag vill!", sa Judit och nästan flög av crossen. Behöver jag säga att hon inte heller är något större fan av crosstrainern?
Sen vet jag inte om hon ångrade sig lite... i efterhand liksom?
Masken var också med ... och "maskade" lite. ;)
Rätt vad det var hittade jag honom lutandes emot väggen med 10-kilos plattan i golvet.
"Va göru?"
"Eh.. he he he... asså.. vilar?"
Vi piskade på överkroppen ganska rejält. Och jag fick mig ett oplanerat dubbelpass styrka idag. Okej, jag körde ju cardio på morgonen, men hade ju inte tänkt köra styrka i den här mängden idag. Det lär nog kännas i kroppen imorgon.
Judit fick också sig en rejäl skopa med styrke övningar och resp idag. Dessutom kände jag för att jävlas lite me´na.
"Kom igen nu då, håll ut. Ge mig fem till!"
"Aaaaadsdlf9837240¤##!&¤¤&&087!!!"
"Va äre om??! Du säger ju FEM till HEEEELA tiden??!"
Lilla gumman... det är för att du ska pressa dig till ditt yttersta!
I samma sekund som hon skäller ut mig för att vara askass på att räkna, upptäcker hon till sin förtjusning att hon borde raka sig under armarna...
Hon bjuder på det.
Tack.
Lunchpasset avslutade med 1 minuts "jävlaranammanuskadufanimejfå!" med repet. Det suger fint.
Judit kommer att tänka på mig hela helgen. Det är jag säker på. Hon kommer att bli påmind när hon ska dra av sig sin tröja, när hon hostar eller nyser.
Från mig till dig, Judit. Varsågod!